Майже 50 кг на двох: пара з США розповіла про свій секрет схуднення

Подружжя з міста Мемфіс (штат Теннессі, США) Кайла і Кріс Пеннінгтон скинули 46 кілограмів на двох. Вони поділилися секретом свого успіху, передає видання obozrevatel.

Майже 50 кг на двох: пара з США розповіла про свій секрет схуднення. Фото: pexels.

Кайла після народження другого малюка важила 92 кілограми. Жінка розповідає, що їй довелося випробувати на собі силу-силенну різних дієт і вправ, перш ніж вона добилася бажаного результату. У березні минулого року Кайла дізналася про макродієту, завдяки якій і вдалося схуднути на цілих 23 кілограми.

Дівчина підкреслила, що це навіть дієтою складно назвати, це скоріше правильно підібраний раціон харчування. Новий спосіб життя, від якого тепер просто неможливо буде відмовитися, запевнила вона.

Побачивши перші позитивні результати, Кайла також вмовила чоловіка приєднатися до неї. Результат не змусив себе чекати: через 8 місяців її чоловік Кріс скинув 23 кілограми. Тепер, щоб приготувати їжу на весь тиждень, необхідно не більше години, розповідає жінка.

Макродіета передбачає дотримання балансу в щоденному меню. 50 відсотків їжі повинні складати зернові, 25 відсотків — фрукти і овочі, 15 відсотків — супи і інші 10 — це білкові продукти. Пара повністю відмовилася від яєць, кави, м'яса, молочних продуктів і алкоголю.