Лише дві склянки в день цього соку нормалізує високий артеріальний тиск

Нове дослідження показало, вживання лише двох порцій бурякового соку на день може допомогти знизити кров'яний тиск. А це провідна причина серцевих захворювань та інсульту. 

Сік. Ілюстративне фото

За результатами дослідження, у людей 70 років, хто щодня пив сік протягом двох тижнів, початково високий кров'яний тиск знизився до здорового діапазону, пише видання Daily mail. 

До того ж дослідники вважають, що багаті на нітрати овочі, такі як буряк, можуть допомогти підвищити рівень корисних бактерій у роті та кишківнику, які, як вважається, допомагають виводити шкідливий холестерин з крові, знижуючи кров'яний тиск. 

Вживання бурякового соку також було пов'язане зі зменшенням кількості шкідливих бактерій, які називаються превотелла, що пов'язують з підвищеним ризиком смерті у людей похилого віку.  Результати також показали збільшення кількості корисних бактерій, що належать до Neisseria, які допомагають виробляти нітрити, покращуючи здоров'я серця.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що вживання тваринних білків називали гарним вибором, однак для любителів м'яса є неприємна новина. Результати нового дослідження доводять, що раціон із високим вмістом білка може сприяти розвитку атеросклерозу, що призводить до проблем із серцем. Ризик збільшується, якщо понад 22% щоденних калорій надходять з білка тваринного походження.