Гостра їжа допомагає схуднути без дієт: як це працює

Що з'їсти, щоб схуднути — на це питання тепер є відповідь. Гостра їжа допоможе схуднути, хоча це “схема” працює трохи по-іншому, однак, як запевняють дослідники ефект буде. 

Перець. Ілюстративне фото

Додавання перцю чилі до страви — достатньо, щоб зробити її гострою, може допомогти зменшити кількість їжі, яку ви їсте, пише видання Independent. За даними нещодавно опублікованого дослідження, швидкість споживання їжі сповільнюється, а споживання їжі зменшується, коли сприйняття гостроти збільшується.

Експерти пояснюють, що у перці чилі міститься капсаїцин – сполука, яка надає йому гостроти. Вважається, що ця сполука стимулює вироблення тепла в живих організмах і прискорює метаболізм.

Зазначається, що чилі та інші спеції також можуть впливати на відчуття голоду, причому люди, які харчуються багатими на спеції продуктами, частіше їдять менше протягом дня.

Зазначають, що капсаїцин є основним інгредієнтом каєнського перцю та порошку чилі, але було виявлено, що й інші його варіанти мають корисні властивості. Крім зниження апетиту, вживання перцю допомагає зменшити ризик смерті від серцевих захворювань.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що поширені речі заважають схуднути.