logo_ukra

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

18106.24

ETH/USD

551.03

LTC/USD

76.02

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Дієтолог розповіла, кому корисно вживати кукурудзу
commentss НОВИНИ Всі новини

Дієтолог розповіла, кому корисно вживати кукурудзу

Кукурудза є низькокалорійною, тому її можна додати в раціон, не боячись набрати зайву вагу

20 жовтня 2020, 15:08

У кукурудзі міститься багато корисних властивостей і необхідних вітамінів, які позитивно впливають на роботу серця і судин, а також покращують метаболізм. Дієтолог Тамара Прунцева розповіла, кому корисно їсти цей продукт, передає видання newsyou.

Дієтолог розповіла, кому корисно вживати кукурудзу

Кому корисно вживати кукурудзу. Фото: unsplash

Кукурудза — це справжнє джерело вітамінів К, А, Е, D, а також в ній є магній, залізо, калій, фосфор і мідь. Ці елементи добре впливають на обмін речовин і є відмінною профілактикою при анемії. Проте, фахівець не рекомендує зловживати вживанням кукурудзяних паличок чи попкорну, оскільки в них міститься велика кількість цукру, олії і вони досить калорійні.

"При приготуванні попкорна використовується велика кількість олії, солі і підсолоджувачів. Якщо людина займається спортом і витрачає багато калорій, вживати даний продукт дозволяється, але не як основний — не можна забувати про білки, повільні вуглеводи і жири", — поділилася Тамара.

Також експерт додала, що цей продукт небажано вживати людям, у яких є проблеми зі здуттям живота або є схильність до хронічних хвороб.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про 5 наукових фактів про цукор, які вас шокують.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!