logo_ukra

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

18077.45

ETH/USD

549.38

LTC/USD

75.63

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Дієтолог назвав продукти для спалювання жиру вночі
commentss НОВИНИ Всі новини

Дієтолог назвав продукти для спалювання жиру вночі

Увечері варто відмовитися від солодких продуктів

30 жовтня 2020, 03:15

Багато людей намагаються не вживати їжу після шостої вечора, щоб зберегти фігуру. Але виявляється, що є продукти, які сприяють спалюванню жиру вночі, тому вони відмінно підходять для вечірньої трапези. Про це розповів доктор медичних наук Олексій Ковальков, передає видання Ukrhealth.

Дієтолог назвав продукти для спалювання жиру вночі

Фахівець відзначив, що правильний набір продуктів на вечерю допоможе організму підтримувати активні обмінні процеси. Справа в тому, що під час сну виділяється соматотропін — головний жиросжигающий гормон, який діє близько однієї години. За цей час організм встигає витратити 200 грамів жирової тканини. Однак, дія цього гормону може блокуватися інсуліном, який підвищується за рахунок вживання цукру. Тому, на ніч не потрібно зловживати солодкими продуктами.

Найбільш оптимальними для вечірньої трапези є морепродукти, свіжі овочі, риба, м'ясо, білок. У цих продуктів низький інсуліновий індекс та багато поживних речовин.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що дієтолог назвав три важливих моменти, з яких потрібно починати схуднення.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!