logo

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

18154.37

ETH/USD

552.39

LTC/USD

76.38

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье диета и питание Диетолог назвал продукты для сжигания жира ночью
commentss НОВОСТИ Все новости

Диетолог назвал продукты для сжигания жира ночью

Вечером стоит отказаться от сладких продуктов

30 октября 2020, 03:15

Многие люди стараются не употреблять пищу после шести вечера, чтобы сохранить фигуру. Но оказывается, что есть продукты, которые способствуют сжиганию жира ночью, поэтому они отлично подходят для вечерней трапезы. Об этом рассказал доктор медицинских наук Алексей Ковальков, передает издание Ukrhealth.

Диетолог назвал продукты для сжигания жира ночью

Специалист отметил, что правильный набор продуктов на ужин поможет организму поддерживать активные обменные процессы. Дело в том, что во время сна выделяется соматотропин — главный жиросжигающий гормон, который действует около одного часа. За это время организм успевает израсходовать 200 граммов жировой ткани. Однако, действие этого гормона может блокироваться инсулином, который повышается за счет употребления сахара. Поэтому, на ночь не нужно злоупотреблять сладкими продуктами.

Самыми оптимальными для вечерней трапезы являются морепродукты, свежие овощи, рыба, мясо, белок. У этих продуктов низкий инсулиновый индекс. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что диетолог назвал три важных момента, с которых нужно начинать похудение. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments

Новости партнеров

Новости

-->
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!