Рубрики
МЕНЮ
НОВИНИ
Всі
новини Чому не варто відмовлятися від солі: відповідь дієтолога
Виявляється, сіль необхідна для обмінних процесів, але в правильній кількості
Автор:
Любовь Блажко
Про те, чи потрібно залишати сіль в своєму раціоні чи краще повністю від неї відмовитися, до сих пір ведуться дискусії серед експертів. Тому що одні впевнені в тому, що здорову їжу не потрібно солити, інші ж припускають, що сіль потрібна нашому організму. Кваліфікований дієтолог Світлана Фус допоможе нам розібратися в цьому заплутаному питанні.
Чому не варто відмовлятися від солі. Фото: unsplash
Так, фахівець розповіла, що сіль необхідна для обмінних процесів, але в невеликій кількості.
"Вона регулює водно-сольовий баланс організму, необхідна для підтримки тонусу м'язів, в тому числі серцевого м'яза, для функціонування нервової системи. Вона входить до складу м'яких тканин організму, міжклітинної рідини, лімфи, а також кісток. Її можна виявити в шлунковому соку, поті і сльозі. Тому фраза "без солі життя неможливе" є незаперечним фактом. Як омега-3 жирні кислоти, і інші незамінні нутрієнти ми можемо отримати сіль тільки з їжею", — поділилася Світлана.
Але також вона акцентувала увагу на тому, що сіль потрібно вживати тільки в розумних кількостях, не перевищуючи дозволеної норми.
"Нераціональне споживання солі може значно вплинути на наше здоров'я. Норма солі в середньому 5 г в день для досолювання їжі. Всю решту солі ми отримуємо з продуктів харчування", — підсумувала дієтолог.
Раніше видання "Коментарі" повідомляло, названий найкорисніший вид солі.
Читайте Comments.ua в Google News
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Новини
- сьогодні, 21:43 Стало відомо, чи знали в Україні про підготовку удару експериментальною ракетою: ЗМІ
- сьогодні, 21:40 Бійцям ЗСУ загрожує котел: РФ окупувала ще один населений пункт на Донбасі
- сьогодні, 21:22 Цинізм зашкалює: жителів захоплених регіонів змушують здавати кров для армії РФ
- сьогодні, 21:00 Росія посилює тиск на фронті: де ситуація значно ускладнюється
- сьогодні, 20:59 Після погроз Путіна у Кремлі показали атаку на Дніпро (ВІДЕО)
- сьогодні, 20:42 У Британії вказали, де готові воювати з РФ уже “сьогодні ввечері”
- сьогодні, 20:38 Путін розповів, якою буде помста РФ країнам, які дали дозвіл України бити по Росії
- сьогодні, 20:30 Таро-гороскоп на день: яким знакам зодіаку сьогодні пощастить
- сьогодні, 20:21 Іноземні посольства знову залишають Київ: що відомо
- сьогодні, 20:20 Сама цинічна заява: Путін сказав, що РФ буде попереджати людей, яких збирається вбити
- сьогодні, 20:05 Путін офіційно визнав удари ATACMS та Storm Shadow та звернувся до Росії
- сьогодні, 19:50 Путін особисто відповів, чим Росія вдарила по Україні
- сьогодні, 19:37 Путін натякнув на Третю світову війну
- сьогодні, 19:31 Велику партію сигарет із забороненими рідинами знайшли в Україні
- сьогодні, 19:30 "У списку пріоритетних цілей для знищення": у Москві прямо пригрозили ударами сусідній з Україною країні
-
сьогодні, 17:45
Удар міжконтинентальною балістикою по Дніпру: яка ціль Путіна і чи будуть наслідки
-
20 листопада 2024, 18:00
Що заклала влада в бюджет на 2025 рік: до чого готуватися українцям
-
19 листопада 2024, 18:15
Навіщо Зеленський представив План внутрішньої стійкості: до чого є питання
-
18 листопада 2024, 17:06
Чому саме зараз Білий дім зняв заборону на удари по Росії: чи змінить це хід війни
-
16 листопада 2024, 16:17
Що ховається за 1000 від Зеленського: чи покращиться матеріальне становище українців
-
15 листопада 2024, 18:20
Перші висновки від кадрових розстановок Трампа: чого від них чекати Україні
-
14 листопада 2024, 19:16
Уряд планує чергове підвищення податків у 2025 році: причини та які наслідки це буде мати для економіки країни
-
14 листопада 2024, 17:22
Що не так з мобілізацією: чи реально ліквідувати ТЦК, а їх працівників відправити на фронт
-
13 листопада 2024, 16:57
Ракетна атака на Україну: чого вичікує ворог, чи мають місце домовленості
-
12 листопада 2024, 16:36
Коли кінець війни: чи існує насправді мирний план Трампа
