Чоловік схуд на 153 кілограми: йому допомогло одне правило

Страховий брокер з Німеччини Крістоф Вільгельм поділився своєю історією, як він за два з половиною роки втратив 153 кілограми. До схуднення вага чоловіка була майже 250 кілограмів, однак завдяки своїй дієті він зміг схуднути до 96.

Чоловік схуд на 153 кілограми. Фото з відкритих джерел

Крістоф Вільгельм розповів, що його спосіб життя тривалий час не був здоровим. Він майже не рухався: прокидався вранці, сідав у машину, яка стояла під його квартирою, працював в офісі та повертався додому, де вечеряв великими порціями.

Крім того, по дорозі він робив перекус та купував три пачки желейних ведмедиків.

Однак німець змінив своє життя завдяки прикладу сестри, яка відмовилась від вуглеводів після народження дитини. За словами чоловіка, сестра мала чудовий вигляд, що спонукало його також схуднути.

Крістоф створив власний план харчування, а його головним правилом був низький вміст вуглеводів – до 150 грамів на день. Замість звичної вечері Крістоф почав їсти салати, омлети та овочі з м’ясом. Крім того, німець пив багато води – близько восьми літрів за день. За його словами це було нормально для його ваги.

Тільки в перший місяць дієти без фізичних вправ Крістоф Вільгельм схуд на 40 кілограмів. А загалом з листопада 2019 року по березень 2021 року він втратив 153 кілограми і досяг бажаної ваги в 96 кілограмів. Крім втрати ваги, змінився розмір його одягу, а взуття стало на чотири розміри меншим.

Сьогодні Крістоф продовжує працювати страховим брокером, а також заручився з дівчиною, яку зустрів під час втрати ваги. 34-річний чоловік інколи думає про те, щоб зробити операцію через надлишок шкіри, однак поки не хоче хірургічного втручання.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв про чоловіка, якому вдалось схуднути на понад 130 кілограмів. А також про жінку, яка змінила два пункти в раціоні та втратила 70 кілограмів зайвої ваги.

Читайте Comments.ua в Google News