logo_ukra

Coinspot 25.01.2021

BTC/USD

33734.94

ETH/USD

1371.43

LTC/USD

141.10

НБУ 25.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Чого не вистачає організму, коли хочеться риби
commentss НОВИНИ Всі новини

Чого не вистачає організму, коли хочеться риби

У рибі багато йоду, заліза і фосфору

1 грудня 2020, 12:10 comments1118

Правильна робота організму залежить від вітамінів і мікроелементів, які ми отримуємо разом з продуктами. І якщо у нас виникає різке і сильне бажання щось з'їсти — він подає нам сигнал, до якого потрібно прислухатися. Що ж не вистачає організму, коли хочеться рибки?

Чого не вистачає організму, коли хочеться риби

риба | фото: Bigstock

В першу чергу, риба — цінний поживний продукт, який необхідно періодично додавати у свій раціон, тому що завдяки її вживанню поліпшуються як фізичні, так і психічні показники нашого здоров'я.

І коли у нас з'являється сильне бажання з'їсти рибу, при чому в будь-якому вигляді, то організм нам намагається сказати, що відчуває дефіцит:

— Йоду. При його недоліку у людини знижується мозкова активність і порушується робота щитовидної залози;

— Фосфору. Дефіцит цього елемента в організмі призводить до постійної втоми, нервового виснаження, болі в суглобах і м'язах;

— Калію і магній. Їх недолік також проявляється у вигляді втоми, м'язового болю, підвищеного тиску і слабкості.

Крім цього, організму може не вистачати вітамінів А і Д в комплексі. При їх дефіциті в людини спостерігається ламкість нігтів, починають хрустіти суглоби та січеться волосся.

Якщо людині хочеться солоної риби, тоді можливо в організмі порушений обмін речовин і стався "збій" в сечостатевій системі. А ось тяга до копченої рибки вказує на ослаблений імунітет.

Консультант по харчування Наталія Бабанова підкреслила, що в рибі також міститься ртуть, тому її не варто вживати у великій кількості. І в цілому варто відмовитися від вживання королівської скумбрії, марліна і великоокого тунця.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, про що говорить сильна тяга до шоколаду.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!