Чим замінити шкідливі напої під час новорічного застілля

Солодкі газовані напої вже давно стали частиною новорічного меню. Але варто пам'ятати, що вони дуже шкідливі для нашого організму, навіть, якщо виробники пишуть, що напій не містить цукру.

Чим замінити шкідливі напої під час новорічного застілля. Фото: kogdakotika.net

Солодкі напої мають в своєму складі багато барвників та консервантів, які викликають багато неприємностей зі здоров'ям. Але як бути, якщо дуже хочеться відсвяткувати Новим рік зі смачним напоєм? Дієтолог Світлана Фус радить приготувати альтернативні, нічим не гірші варіанти.

1. Компот із сухофруктів

Відомий напій з дитинства. До компоту не потрібно додавати цукру. Він посолодшає від сухофруктів. Цей напій подарує вам низку необхідних взимку вітамінів.

2. Напій з імбиру і м'яти

Такий мікс покращить травлення і приведе організм в тонус. До того ж зранку ви почуватимете себе бадьоро. За бажанням можна додати лимон.

3. Холодні фруктові напої

Якщо в морозильній камері залишилися заморожені ягоди,  саме час їх діставати та експериментувати зі смаками. Такий напій подарує не тільки задоволення, а й елементи, необхідні нормальному функціонуванню імунітету.

Не забувайте під час застіль пити звичайну воду аби не викликати дефіцит рідини.

Нагадуємо, щоб організм правильно функціонував, його необхідно поповнювати різними вітамінами та корисними речовинами, одним з яких є фолієва кислота. Вона грає важливу роль в синтезі клітин крові й виконує безліч інших функцій. Якщо ви не вживатимете продукти з її вмістом, на вас чекатиме ряд неприємних проблем.

Також сайт "Коментарі" розповідає, чому ми з самого дитинства любимо новорічні свята та очікуємо на них.