Алкоголь та дієта: скільки калорій міститься в різних алкогольних напоях

Алкогольні напої можуть бути джерелом значної кількості калорій. Розуміння того, які напої містять найбільше та найменше калорій, може допомогти зробити більш обґрунтований вибір, особливо для тих, хто стежить за своєю вагою або здоров'ям, повідомляє портал “Коментарі”.

Ілюстративне фото

Найбільше калорій в алкоголі

Коктейлі: багато коктейлів містять велику кількість калорій через додавання цукру, сиропів та інших інгредієнтів. Наприклад, Піна Колада може містити до 500 калорій на порцію. Інші популярні коктейлі, такі як Маргарита та Май Тай, також можуть містити понад 300 калорій на порцію.

Лікери: лікери, такі як Бейліс або Калуа, містять багато цукру і, відповідно, калорій. Одна порція (30 мл) може містити близько 100 калорій.

Пиво: темне пиво та пиво з високим вмістом алкоголю, можуть містити до 250 калорій на порцію (приблизно 355 мл). Навіть звичайне пиво може містити близько 150 калорій на порцію.

Найменше калорій в алкоголі

Вино: Сухе біле вино, таке як Совіньйон Блан або Піно Гріджіо, містить близько 120 калорій на порцію (150 мл). Червоне вино, таке як Каберне Совіньйон, містить трохи більше калорій, але все ще залишається відносно низькокалорійним вибором.

Легке пиво: легке пиво містить близько 95 калорій на порцію (355 мл). Це робить його одним з найменш калорійних варіантів серед пива.

Спиртні напої з низькокалорійними міксерами: Напої, такі як горілка з содовою або текіла з лаймом, містять близько 100 калорій на порцію (30 мл спиртного + міксер). Важливо вибирати міксери без додавання цукру, щоб зберегти низький вміст калорій.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв про найнебезпечніші поєднання з алкоголем.