Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать

По словам нутрициолога Оксаны Соколовой, необходимыми для организма являются витамин D, витамины группы А и Е, а также Омега 3. О других витаминах, которые можно приобрести в аптеке, специалист рассказала в эфире телеканала "Украина 24". 

Нутрициолог рассказала, какие витамины следует обязательно принимать - фото из открытых источников

Кроме того, нутрициолог советует принимать Цинк, Селен и витамины группы В.

При этом специалист отметила, что в нашей стране не производят качественные витамины, поэтому их лучше искать в Америке или европейских странах. Однако, чтобы найти хорошего производителя, в этом нужно разбираться: 

Ранее издание "Комментарии" писало, что диетолог Светлана Фус назвала продукт, который является кладезем витаминов. Одним из самых ценных и полезных для организма продуктов есть грецкий орех. В нем достаточно много кальция, калия, магния, железа, фосфора и других полезных минералов, которые необходимы для человеческого организма, особенно в осенне-зимний период, когда нужно укреплять иммунитет. 

Кроме того, в материале портала сообщалось, что медицинский консультант и врач Парвиндер Сагу рассказал, дефицит какого витамина может спровоцировать ранее поседение волос.