Топ-3 вітаміни, які не можна приймати при високому тиску

Більшість людей схильна думати, що від прийому вітамінів точно не буде шкоди, а лише користь здоров'ю. Саме тому вживають різноманітні харчові добавки, не підозрюючи, що деякі з них можуть лише посилити ситуацію.

Високий тиск. Фото: з відкритих джерел

Екстракт гіркого апельсина, отриманий з висушеної шкірки плодів гіркого апельсина, часто застосовується у добавках, які продаються для схуднення та спортивних результатів. Проте для людей із високим кров'яним тиском цей екстракт може створити чимало проблем.

Кардіолог Колумб Батист розповів, що ця добавка містить синефрін, який може піднімати артеріальний тиск та провокувати небезпечні серцеві ритми.

Тривале вживання гіркого апельсина може підвищити артеріальний систолічний тиск (верхній показник) на 6 мм рт. ст., а діастолічний (нижній показник) на 4 мм рт. ст. Ця добавка також може підвищити ймовірність серйозних ускладнень, таких як інфаркт та інсульт.

На другому місці серед вітамінів, яким потрібно поставитися з обережністю, розташувався корінь солодки. Він відомий своїм різким підсолодженим смаком та заспокійливими властивостями, традиційно використовувався як рослинний засіб для полегшення проблем із травленням, боротьби з вірусами та заспокоєння болю у горлі.

Тим не менш, якщо у вас високий кров'яний тиск, краще уникати харчових добавок із солодки або продуктів, які містять солодку як допоміжний інгредієнт. Це пояснюється тим, що солодка містить гліциризинову кислоту – сполуку, яка може змусити організм утримувати натрій, потенційно підвищуючи артеріальний тиск.

Ну, і, звичайно, до ТОП-3 небезпечних вітамінів варто віднести добавки, що містять кофеїн. Порцію кофеїну ми можемо отримати не тільки випивши ранкову каву або післяобідній чай. Його досить часто, як інгредієнт, використовують у багатьох добавках, які підвищують енергію, покращують пильність та підвищують фізичну працездатність.

Цей розрекламований стимулятор може спровокувати на якийсь час підвищення артеріального тиску, що робить його ризикованим вибором для людей з гіпертонією.

Навіть невелике підвищення приблизно 2 мм рт.ст. може вплинути на здоров'я серця у осіб із високим ризиком.

Читайте також на порталі "Коментарі" — різке підвищення артеріального тиску: що провокує "стрибки" тиску.