Лікар Комаровський розповів, від чого потрібно позбутися, щоб бути здоровим

Головний рецепт здоров'я і довгих років життя криється в тому, щоб позбутися від негативних емоцій. У цьому впевнений головний педіатр країни Євген Комаровський. Як передає видання "Коментарі", своїм думці доктор Комаровський поділився у вчорашньому ефірі каналу "Україна 24".

Євген Комаровський Фото з відкритих джерел

На думку лікаря, джерелом негативної інформації може бути хто завгодно. Той же сусід по будинку або ж погана передача по телевізору, і навіть ваш керівник на роботі. І завдання людини, яка піклується про своє здоров'я, захистити себе від таких людей, від тих чинників, які продукують негативну інформацію.

Другий важливий момент, підкреслив Євген Комаровський, рівномірні фізичні навантаження, повноцінний сон і краса — це те, що робить людину не тільки щасливим, а й здоровим. Також Комаровський відзначив, що велике значення має прийом вітамінів, але мова йде не про таблетки, які деякі наші співвітчизник і намагаються є пачками. Йдеться про повноцінне харчування. Людям, які повноцінно харчуються, проводять багато часу на свіжому повітрі не потрібні додаткові вітаміни. Вони їх отримують з їжі.

За словами фахівця, важливо розуміти, що "чудодійного вітаміну", який вирішить всі ваші проблеми і який пропише лікар просто не існує. Всесвітня організація здоров'я рекомендує отримати вітаміни з різноманітного збалансованого харчування. Виняток хіба що становить вітамін D, тому що його отримувати від сонця не рекомендується, його можна приймати всередину.

Також читайте на порталі "Коментарі" — лікар Комаровський розкрив три секрети про здоров'я дітей.