4 найбільших стреса під час вагітності

Фото: m24

Ваші відносини з чоловіком

Вагітність — час серйозних емоційних (і фізичних) змін, коли всі пари стикаються зі стресовими моментами. Обговоріть з партнером всі питання, що викликають заклопотаність, включаючи позбавлення сну, розподіл обов'язків і виховання дітей. Відвідайте курси з підготовки до батьківства. Ви зустрінетеся з іншими парами з аналогічним терміном вагітності і допоможете своєму партнеру зустрітися з іншими майбутніми татами.

Ваша робота і кар'єра

Якщо ви турбуєтеся з приводу дискримінації на роботі, отримаєте якомога більше інформації щодо цього питання. Ознайомтеся з законом про декретну відпустку, а потім зв'яжіться з HR-персоналом вашої компанії і запитайте інформацію щодо відпустки по вагітності та пологах, якою керуються на вашій фірмі. Чітко повідомляйте свої плани керівнику і персоналу, наприклад, напишіть листа своєму босові (з копіями для HR), виклавши, коли ви берете декретну відпустку, коли плануєте повернутися, хто бере на себе незакінчені або поточні проекти і т.д.

Ваше здоров'я

Вам знадобиться підтримка з боку вашого партнера, сім'ї, друзів і гарного медичного працівника, особливо якщо ваша вагітність належить до категорії з високим ризиком. Книги для майбутніх батьків містять корисну інформацію не тільки про серйозні проблеми, але також розповідають про абсолютно нормальні явища вагітності. Просто переконайтеся, що книги і веб-сайти, до яких ви звертаєтеся, є авторитетними джерелами. Уникайте такої непідтвердженої інформації, як чутки, що породжують страх і занепокоєння.

Ваші фінанси

Так, діти — це недешево. Але не панікуйте — планування сімейного бюджету допоможе уникнути фінансового краху. Визначте бюджет, який включає витрати на дитину. Визначте способи економії грошей для вашої родини: грудне вигодовування замість дитячої суміші; дитячий одяг, який дістався від подруг і родичів, а не нова і куплена в брендових магазинах одежа і т.д.