Застилати ліжко вранці дуже шкідлива звичка: мікробіолог дав пояснення

Застеляти ліжко одразу після пробудження здається корисною звичкою, яка допомагає підтримувати порядок у домі. Але насправді це може сприяти розвитку бактерій і пилових кліщів. Німецький мікробіолог Дірк Бокмюль пояснює, чому ранкове застилання ліжка – не найкраща ідея, та як часто потрібно міняти постільну білизну.

Застеляти ліжко вранці - погана звичка. Фото: Freepik

Щоночі людина втрачає від одного до двох літрів рідини через піт і дихання. Якщо застелити ліжко одразу після пробудження, то створюється закритий простір під ковдрою, де волога затримується у тканинах, що сприяє розвитку мікроорганізмів.

Бокмюль радить не одразу застеляти ліжко, а провітрювати його після пробудження. За його словами, для цього потрібно відкинути ковдру, щоб простирадло та подушки могли висохнути. Відкрити вікно хоча б на кілька хвилин, адже свіже повітря сприяє випаровуванню вологи. Лише після цього мікробіолог пропонує застеляти ліжко, якщо ви взагалі це робите.

Дірк Бокмюль також пояснив, як часто потрібно міняти постіль. За словами мікробіолога, усе залежить від сезону, рівня потовиділення та індивідуальних особливостей людини. Якщо ви багато потієте або спите без одягу, варто міняти постільну білизну раз на два тижні. Якщо у вас алергія або проблеми зі шкірою – раз на тиждень. В інших випадках Бокмюль радить міняти білизну раз на 3-4 тижні.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв, що мікробіолог назвала продукти, які вона не їсть, бо вони можуть викликати отруєння.

Також "Коментарі" писали про те, чи можна спати з собакою в ліжку та які можуть бути наслідки.