Чим небезпечна тривала відмова від відпустки

Деякі люди відмовляються від щорічної відпустки, щоб трохи більше заробити, не розуміючи, наскільки відпочинок важливий для нашого здоров'я. І в першу чергу, для психічного стану. Клінічний психолог Варвара Зародіна розповіла виданню радіо Sputnik, чим загрожує організму тривала відсутність відпустки.

За словами фахівця, людям необхідно періодично міняти обстановку, тому що монотонність і одноманітність шкодять нервовій системі, призводячи до її деградації. В першу чергу відбувається емоційне вигорання, людина стає роздратованою, тривожною, а це все позначається на імунній системі. Життя перестає влаштовувати, а вічні проблеми на роботі або в особистому житті змушують людину зриватися на близьких людях. При такому розкладі, можуть виникнути й депресивні розлади.

Психолог зазначила, що відпустка допомагає людині відновити психічне здоров'я, тому що зміна обстановки призводить до емоційного підйому.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чим небезпечний відпочинок в умовах пандемії коронавірусу.