Як звикнути до перепадів погоди: лікарі пояснили, чому болить голова і нудить

Метеочутливість,- саме так називають раптове погіршення здоров’я в людей, пов’язане  зі змінами в погоді. Кілька годин тому було сонячно і спекотно, а зараз навпаки – прохолодно, рвучкий вітер, погода змінюється на гірше,- кажемо ми. І тут же скаржимось на погіршення самопочуття. Голова болить, аж розколюється. Докучає сонливість, відчуття занепаду сил, інші симптоми. Про це пише "РБК — Україна"

Чому після погодних перепадів болить голова (фото з відкритих джерел)

Це пов’язано з коливанням атмосферного тиску і впливає на поведінку та працездатність людини

Ось звідки  береться  слабкість, перепад тиску, головний  біль. Може пропасти апетит, з'являються напади стенокардії, дратівливість, безсоння.

В такий час загострюються хронічні захворювання, люди, які мали переломи, відчувають біль в місцях зростання.

Як зарадити метеочутливості, зменшити больові симптоми в час, коли замість спеки й щедрого сонця, раптово ллє дощ, як з відра, а на вулиці стало холодно, наче в кінці вересня.

Найперше, радять лікарі, потрібно зменшити фізичну чи розумову напругу. Пошкодувати себе, обрати здорове харчування без жирної й важкої їжі. Обов’язково знайти час для пішої прогулянки на свіжому повітрі.

Привести в норму свій робочий графік. Вчасно лягати спати й відпочивати не менше 8-9 годин.

Зарядка з вправами в шийній зоні допоможе впоратись з тиском без медикаментів. А ще піднімуть самопочуття духмяні трав’яні чаї.

Компреси та тепла ванна допоможе справитись з надокучливими головними болями.

Потрібно пам’ятати, що  вашому організму потрібен певний проміжок часу, щоб звикнути до нової погоди. З тієї причини ваші сили відновляться через кілька днів. Навіть при похмурій погоді хмари на якийсь час відступають і виходить сонце. Тому  в такі моменти потрібно йти на вулицю.

Аби підняти настрій, можна переглянути улюблений фільм, почитати нову книгу або включити улюблену музику. 

Нагадаємо, що видання "Коментарі" інформували про те, що  при яких діагнозах найчастіше помиляються лікарі