logo_ukra

Coinspot 08.03.2021

BTC/USD

50986.84

ETH/USD

1756.69

LTC/USD

186.69

НБУ 08.03.2021

USD/UAH

27.90

EUR/UAH

33.40

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Як відмовитися від куріння - нарколог назвав простий метод
commentss НОВИНИ Всі новини

Як відмовитися від куріння - нарколог назвав простий метод

Позбутися шкідливої звички можливо, якщо ви самі цього забажаєте

19 січня 2021, 16:50

Куріння — це та негативна звичка, від якої дуже важко відмовитися. Проте нарколог Олексій Казанцев поділився ефективним методом, який можна побороти цю проблему. Про це повідомляє інтернет-видання lenta.ua.

Як відмовитися від куріння - нарколог назвав простий метод

Як кинути палити - поради лікаря. Фото: naked-science.ru

Аби швидко та безболісно позбутися поганої звички, варто замінити її на іншу — кориснішу.

За словами експерта, якщо у вас виникає непереборне бажання викурити цигарку, придумайте собі якусь корисну дію. Ви можете з'їсти фрукт, випити води. Можна в період бажання запалити жувати жуйку без цукру.

Головне не їсти солодкого, адже пізніше може з'явитися любов до цукру.

Таким чином ви допомагаєте своєму мозку швидше позбутися залежності. Проте на цьому етапі важливо не зірватися.

Загалом, щоб позбутися звички палити, потрібно виконувати такий ритуал протягом чотирьох тижнів. Аби остаточно забути про куріння, необхідно чекати вісім тижнів. Це приблизний час, оскільки організм та мозок у кожної людини унікальний.

Якщо ви хочете якнайшвидше кинути палити, варто звернутися до спеціаліста, який допоможе в цьому.

Нагадаємо, що куріння негативно впливає на фізичне та психологічне здоров'я людини. Ця шкідлива звичка псує і наш зовнішній вигляд, прискорюючи процес старіння.

Раніше відомий голлівудський актор, зірка фільмів "Ліга справедливості" і "Загублена" Бен Аффлек зізнався, що серйозно страждав від алкогольної залежності й проходив курс лікування. Як він поборов залежність, читайте в нашому матеріалі.

Також сайт "Коментарі" розповідав, що вчені назвали алкоголь, який найменше шкодить здоров'ю. Що це за напій, читайте на сайті.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!