Як хронічний стрес впливає на організм людини

Людина постійно стикається зі стресовими ситуаціями. Стрес є захисною реакцією організму, яка мобілізує внутрішні ресурси. Хронічний стрес — це тривалий стан, викликаний постійним впливом подразників. Реакція на стрес залежить від того, наскільки добре людина може контролювати цей фактор. Якщо контроль втрачений, стрес стає шкідливим і може викликати різноманітні хвороби.

Ілюстративне фото

Портал “Коментарі” повідомляє як хронічний стрес впливає на організм. Від хронічного стресу страждає:

Ендокринна система. Глюкокортикоїди, зокрема кортизол, відіграють важливу роль у регуляції імунної системи та зменшенні запалення. Хоча це необхідно під час загрозливих ситуацій, тривала дія кортизолу при хронічному стресі може порушити зв’язок між імунною системою та гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковою віссю. Це може призвести до розвитку численних фізичних та психічних розладів, таких як хронічна втома, імунні та метаболічні порушення, включаючи ожиріння, діабет та депресію.

Серцево-судинна система. Стрес викликає прискорене серцебиття та викид адреналіну, норадреналіну та кортизолу, що підвищує артеріальний тиск. Регулярні стресові реакції збільшують ризик серцевого нападу або інсульту.

Нервова система. При стресі активізується симпатична нервова система, забезпечуючи швидку реакцію. Після зниження стресу парасимпатична нервова система допомагає тілу відновитися та розслабитися. Тривалий стрес може призвести до виснаження організму, оскільки постійна активація нервової системи виснажує інші системи організму.

Репродуктивна система. Хронічний стрес часто призводить до зниження лібідо. У чоловіків це може викликати еректильну дисфункцію або імпотенцію, а також зниження продукції сперми. У жінок можуть виникати зміни в менструальному циклі та проблеми із зачаттям.

Хронічний стрес може мати серйозні наслідки для здоров'я, тому важливо вчасно вживати заходів для його контролю та зменшення.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, як нестача сну впливає на організм.