Вживання кави призводить до шокуючого ефекту на організм: чи варто відмовлятися від неї

Чи замислювалися ви колись, який вплив має ваша ранкова чашка кави на здоров’я? Дослідники з Університету Тафтса вирішили розібратися у цьому питанні. Їхнє нещодавнє дослідження, опубліковане в The Journal of Nutrition, охопило аналіз звичок споживання кави у понад 45 000 американців у період з 1998 по 2018 рік.

Фото: з відкритих джерел

Вчені використали дані Національного індексу смертності, щоб визначити взаємозв’язок між кількістю випитої чорної кави і ризиком загальної смертності та смерті від серцево-судинних захворювань. Виявилося, що люди, які вживали від однієї до трьох чашок чорної кави на день, мали на 14% нижчий ризик смерті порівняно з тими, хто відмовлявся від напою.

Цікаво, що ті, хто регулярно пив від двох до трьох чашок кави, демонстрували ще більш виражене зниження ризику — до 17%. Проте важливо зазначити, що користь спостерігалася саме при вживанні кави без додавання цукру чи вершків. Додавання цих інгредієнтів може повністю нейтралізувати позитивний ефект напою.

Ці результати з’явилися у контексті зростаючої популярності чорної кави серед тих, хто дбає про своє здоров’я і прагне уникнути зайвих калорій та шкідливих жирів у своєму раціоні.

Дослідники також наголосили, що у цьому дослідженні аналізувалися тільки звичайні кавові напої з кофеїном, а вплив безкофеїнової кави не був досліджений. Хоча встановлена чітка кореляція між споживанням чорної кави і зниженням ризику смертності, науковці підкреслюють, що це не означає прямого причинно-наслідкового зв’язку.

Портал "Коментарі" вже писав, що якщо на вулиці палає нестерпне сонце, а вдома немає кондиціонера, не варто панікувати. Існує простий і дуже ефективний спосіб швидко знизити температуру в кімнаті, не вкладаючи великі гроші в дорогу техніку. Розповімо, як за кілька хвилин освіжити повітря у вашій квартирі без кондиціонера.