В якому віці закінчується «термін придатності» хребта

Хребет є основою нашого тіла, на якому закріплені практично всі внутрішні органи. Виявилося, що він, як і сухожилля і хрящі має свій "термін придатності", тому підтримувати його здоров'я потрібно змолоду.

коли починаються проблеми з хребтом / фото: depositphotos.com

Мануальний терапевт Андрій Кабичкін розповів, що у хребта є свій "гарантійний термін" безпроблемної роботи й у кожної людини він свій, адже все залежить від індивідуальних особливостей організму і від способу життя.

За словами фахівця, найчастіше проблеми з хребтом починаються у людей після 35 -40 років. Це пов'язано з багатьма факторами, зокрема зі зниженням кровообігу та уповільненням обмінних процесів в організмі. Те ж саме стосується сухожиль і хрящів.

Але, щоб хребет прослужив вам якомога довше слід правильно розподілити на нього навантаження. Якщо людина постійно знаходиться навстоячки, тоді навантаження підвищене, а коли сидить — знижене. Але при цьому, велике значення має і те, як людина сидить на робочому місці або вдома. У зв'язку з цим, медик рекомендує періодично міняти свою позу, наприклад, кожні 30-40 хвилин робити перерви та приділяти час продуктивній гімнастиці або простим вправам, які допоможуть оптимізувати стан хребта.

Нагадаємо, що через неправильний спосіб життя, багато людей страждають від проблем з хребтом. І цьому сприяють наші щоденні звички: паління, недосипання, робота на ногах та інше.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що для швидкого усунення болю в спині та шиї експерти рекомендують виконувати комплекс вправ. Яких саме читайте в нашому матеріалі.