Стоматологи радять забути про ці 5 речей, якщо хочете мати здорові зуби

Стоматологи розповіли про звички, які варто категорично уникати у повсякденному житті, щоб мати здорові, білі зуби.

Здорові зуби. Фото з відкритих джерел

Ніколи не гризіть нігті. За словами стоматолога Дженніфер Сончіні, обкушування нігтів може призвести до проблем із зубами. Крім того, гризти нігті часто є звичкою, а це означає, що вашим зубам доводиться стикатися з цією дією неодноразово.

Іноді так хочеться якнайшвидше за допомогою зубів відкрити пачку з чіпсами або пляшки з пивом. Але це теж не можна робити категорично. Зуби хоч міцні та дуже довговічні, але вони не призначені для того, щоб відкривати кришки пляшок або жувати тверді предмети. Це створює непотрібне навантаження на зуби. Використання зубів таким чином може призвести до болю, пошкодження кореневих каналів або навіть зубів, які потребують видалення.

Скажіть "Прощавай!" солодкому. Зокрема, уникайте їсти клейкі цукерки. Липкі цукерки можуть застрягти між зубами, що може спричинити карієс. Такі цукерки можуть пошкодити пломбу. Крім того, слід уникати кислих цукерок, які шкідливі не тільки для зубів, але і для шлунка.

Чи не вживайте надмірної кількості алкоголю. Загальновідомо, що надмірне вживання алкоголю є шкідливим для здоров'я печінки і є ризик виникнення раку. Надмірне вживання алкоголю також шкідливе для ваших зубів. Такі напої викликають сухість у роті та зменшують вироблення слини. Оскільки роль слини полягає в очищенні ротової порожнини, захисті зубів та нейтралізації кислоти, то її зменшення може збільшити ризик появи карієсу.

Не користуються щіткою із надто жорсткою щетиною. Доцент кафедри стоматології в Університеті Міннесоти Наталі Петерсон сказала, що варто використовувати лише зубні щітки з м'якою щетиною. Жорстка або середня щетина можуть бути дуже абразивними для ясен та пошкоджувати емаль.

Читайте також на порталі "Коментарі" — ця поширена звичка швидко "вбиває" зуби.