Що означає для організму хоча б один раз згоріти на сонці

Багато хто сприймає сонячні опіки як дрібну літню прикрість, яка швидко минає. Насправді ж навіть один серйозний опік від ультрафіолету може залишити довготривалий слід у здоров’ї шкіри та всього організму.

Що означає для організму хоча б один раз згоріти на сонці

1. Пошкодження ДНК клітин

Коли шкіра обгорає, ультрафіолетові промені руйнують структуру ДНК у клітинах. Організм намагається виправити ці поломки, але іноді відбуваються помилки, що накопичуються і підвищують ризик розвитку раку шкіри, зокрема меланоми. Вчені підкреслюють: навіть один серйозний сонячний опік у дитинстві чи підлітковому віці значно збільшує ймовірність онкологічних хвороб у дорослому житті.

2. Прискорене старіння шкіри

Опік — це сигнал, що шкіра отримала занадто велику дозу ультрафіолету. Ультрафіолет руйнує колаген та еластин — білки, що відповідають за пружність та молодий вигляд шкіри. Через це навіть один епізод сильного опіку може дати початок передчасній появі зморшок, пігментних плям та втраті еластичності.

3. Удар по імунітету

Після опіку шкіра стає вразливішою до інфекцій, бо пошкоджується її природний захисний бар’єр. Крім того, дослідження показують, що надмірне УФ-випромінювання здатне тимчасово знижувати активність імунної системи в цілому.

4. Ризик теплового удару та зневоднення

Сильний сонячний опік часто супроводжується підвищенням температури тіла, головним болем, нудотою. Це ознаки того, що організм втратив багато рідини та перегрівся. Навіть один такий випадок — стрес для серця та судин.

5. Хронічні наслідки

З часом у місцях, що обгорали, можуть з’явитися доброякісні чи злоякісні новоутворення, так звані актинічні кератози. А пігментація після опіку нерідко залишається на все життя.

Висновок:

Обгоріти на сонці навіть один раз — це не дрібниця, а серйозний удар по здоров’ю шкіри та всього організму. Найкращий захист — уникати сонячного піку (з 11:00 до 16:00), користуватись сонцезахисними кремами з SPF 30 і вище, прикривати голову та плечі одягом. Так ви збережете шкіру здоровою, а себе — від неприємних і небезпечних наслідків.

Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, що в Європі люди масово помирають через спеку.