Поширені продукти, які “вбивають” шлунок

Шлунок є одним з найважливіших органів нашого тіла, відповідальним за перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин. Однак деякі продукти можуть завдати йому значної шкоди, викликаючи запалення, подразнення та інші проблеми, повідомляє портал “Коментарі”. 

Ілюстративне фото

Жирна їжа, така як смажені страви, червоне м'ясо та вершкове масло, може викликати проблеми з травленням. Вона стимулює скорочення травного тракту, що може призвести до запорів або діареї. Крім того, жирна їжа може затримуватися в шлунку, викликаючи відчуття важкості та здуття.

Кислі продукти, такі як томатний соус, цитрусові фрукти (лимони, апельсини, грейпфрути) та газовані напої, можуть подразнювати слизову оболонку шлунка. Це може призвести до печії та інших симптомів гастриту.

Молочні продукти, особливо для людей з непереносимістю лактози, можуть викликати здуття, гази та діарею. Лактоза, цукор, що міститься в молоці, не завжди добре перетравлюється, що може призвести до дискомфорту.

Продукти, що містять велику кількість цукру та рафінованих вуглеводів, такі як білий хліб, чіпси та солодкі напої, можуть викликати здуття та запалення в кишківнику. Вони також можуть сприяти розвитку шкідливих бактерій у кишківнику, що негативно впливає на загальний стан травної системи.

Алкоголь може подразнювати слизову оболонку шлунка та викликати запалення. Він також може збільшувати вироблення шлункової кислоти, що призводить до печії та інших проблем з травленням.

Кофеїн, що міститься в каві, чаї та деяких енергетичних напоях, може стимулювати вироблення шлункової кислоти, що призводить до подразнення шлунка. Він також може викликати рефлюкс та інші проблеми з травленням.

Гостра їжа, така як перець чилі та інші гострі спеції, може викликати подразнення шлунка та посилювати симптоми гастриту. Вона також може сприяти розвитку виразок у шлунку.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, які продукти “вбивають” серце.