Пити та довше не п'яніти: що потрібно зробити перед вечіркою чи застіллям

Алкоголь може мати значний вплив на організм, але існують способи зменшити його негативні наслідки. Деякі з них включають використання олій та активованого вугілля. Портал “Коментарі” ділиться рецептами, які можуть допомогти зменшити вплив алкоголю перед застіллям.

Ілюстративне фото

Олії можуть допомогти захистити шлунок від подразнення алкоголем. Наприклад, оливкова олія створює захисний шар на стінках шлунка, що уповільнює всмоктування алкоголю. Вживання однієї столової ложки оливкової олії перед вживанням алкоголю може зменшити його вплив на організм.

Активоване вугілля відоме своїми властивостями адсорбції токсинів. Воно може зв'язувати деякі токсини в шлунку та кишківнику, зменшуючи їх всмоктування. Хоча активоване вугілля не може адсорбувати алкоголь, воно може допомогти зменшити вплив інших токсинів, які можуть бути присутні в напоях. Вживання активованого вугілля перед застіллям може допомогти зменшити загальний токсичний вплив.

Ще одним способом є вживання жирної їжі перед застіллям. Високий вміст жиру в їжі може уповільнити всмоктування алкоголю в шлунково-кишковому тракті, що дозволяє печінці поступово обробляти алкоголь. Наприклад, споживання авокадо, горіхів або жирної риби перед вживанням алкоголю може бути корисним для зменшення його впливу.

Вживання великої кількості води перед та під час застілля може допомогти зменшити його вплив. Вода допомагає підтримувати гідратацію організму та зменшує ризик зневоднення, що є однією з основних причин похмілля.

Тож прості та дієві рецепти допоможуть правильно підготуватися до вечірки чи застілля. Однак не варто покладатися тільки на дію олій чи жирної їжі, варто також контролювати кількість випитого алкоголю. 

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, скільки тримається в організмі різний алкоголь.