logo_ukra

Coinspot 11.08.2020

BTC/USD

11875.58

ETH/USD

395.38

LTC/USD

58.42

НБУ 11.08.2020

USD/UAH

27.80

EUR/UAH

32.70

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло П'ять щоденних звичок, які сприяють старінню тіла
commentss НОВИНИ Всі новини

П'ять щоденних звичок, які сприяють старінню тіла

Ці звички шкодять нашій красі та молодості

30 червня 2020, 11:45 comments1092
П'ять щоденних звичок, які сприяють старінню тіла

depositphotos.com

На наш зовнішній вигляд і здоров'я впливає не тільки генетика, але й спосіб життя. Є кілька звичок, які шкодять організму і прискорюють процес старіння. Їх необхідно терміново позбуватися.

Стрес через неорганізованість

Постійний стрес і нервове напруження негативно впливають на роботу організму. Не варто перевантажувати себе і виконувати кілька завдань одночасно. Навчіться правильно планувати свій день і організовувати його так, щоб часу вистачало і на роботу, і на відпочинок.

Нестача сну

Сон - найважливіша частина нашого життя, адже завдяки якісному відпочинку ми відновлює сили і енергію. Нестача сну призводить до втоми, загальмованості, поганого настрою, а всі ці ознаки серйозно впливають на наш спосіб життя і здоров'я.

Перегляд телевізора

Вчені з'ясували, що час, проведений за переглядом телевізора, вкорочує наше життя на 20 хвилин. Тому необхідно періодично вставати з дивана і розминатися.

Сон на боці

Коли ви лежите на боці, ваше обличчя притискається до подушки, а це викликає зморшки на щоках і шиї. Навчіться спати на спині, щоб залишатися молодими та свіжими.

Погана постава

Погана постава викривляє хребет, в результаті чого на м'язи та кістки лягає більше навантаження, ніж зазвичай. Такий стан справ загрожує болем і втомою в тілі.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які звички харчування послаблюють імунну систему.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!