logo

Coinspot 05.07.2020

BTC/USD

9120.30

ETH/USD

228.56

LTC/USD

41.87

НБУ 05.07.2020

USD/UAH

27.35

EUR/UAH

30.60

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Пять ежедневных привычек, которые старят тело
commentss НОВОСТИ Все новости

Пять ежедневных привычек, которые старят тело

Эти привычки вредят нашей красоте и молодости

30 июня 2020, 11:45 comments909
Пять ежедневных привычек, которые старят тело

depositphotos.com

На наш внешний вид и здоровье влияет не только генетика, но и образ жизни. Есть несколько привычек, которые вредят организму и ускоряют процесс старения. И от них необходимо срочно избавляться.

Стресс из-за неорганизованности

Постоянный стресс и нервное напряжение негативно влияют на работу организма. Не стоит перегружать себя и выполнять несколько задач одновременно.  Научитесь правильно планировать свой день и организовывать время так, чтобы его хватало и на работу, и на отдых.

Недостаток сна

Сон - важнейшая часть нашей жизни, ведь благодаря качественному отдыху мы восстанавливает силы и энергию. Недостаток сна приводит к усталости, заторможенности, плохому настроению, а все это  серьезно влияет на наш образ жизни и здоровье.

Просмотр телевизора

Ученые выяснили, что время, проведенное за просмотром телевизора, укорачивает нашу жизнь на 20 минут. Поэтому необходимо периодически вставать с дивана и разминаться.

Сон на боку

Когда вы лежите на боку, ваше лицо прижимается к подушке, что вызывает морщины на щеках и шее. Научитесь спать на спине, чтобы оставаться молодыми, свежими и отдохнувшими.

Плохая осанка

Плохая осанка искривляет позвоночник, в результате чего на мышцы и кости ложится больше нагрузки, чем обычно. Такое положение дел чревато болями и усталостью в теле.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие привычки питания ослабляют иммунную систему. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!