Нетрадиційна практика для покращення здоров'я: це може зробити кожен

Заземлення, або "earthing" — нетрадиційна практика, яка набирає популярності. Вона спрямована на покращення фізичного та психічного здоров’я. Суть практики полягає у встановленні прямого контакту тіла з поверхнею Землі — цього можна досягти, якщо ходити босоніж, лежати на траві або використовувати спеціальні пристрої. Прихильники заземлення вважають, що Земля має негативний електричний заряд, який може нейтралізувати надлишкові позитивні заряди в організмі людини, спричинені сучасним способом життя.

Відпочинок на природі. Ілюстративне фото

Проведені дослідження показали, що заземлення може знизити запалення, покращити якість сну, зменшити біль та стрес. Вважається, що електрони, які надходять з поверхні Землі, діють як природні антиоксиданти, нейтралізуючи вільні радикали, що пошкоджують клітини та спричиняють хронічні захворювання.

Практикувати заземлення можна різними способами. Найпростіший — ходити босоніж по траві, піску або землі. Також можна "заземлитися, купаючись у природних водоймах або займаючись садівництвом без рукавичок. Для мешканців міст, які не мають доступу до природи, створюють спеціальні пристрої: заземлювальні килимки, простирадла, шкарпетки, браслети та патчі. Вони підключаються до електричних розеток або безпосередньо до ґрунту, створюючи шлях для електронів до тіла.

Наукових доказів ефективності заземлення поки що небагато, однак деякі дослідження демонструють позитивні результати. Наприклад, у дослідженні за участі масажистів, які використовували заземлювальні килимки протягом чотирьох тижнів, спостерігалося зниження рівня стресу, болю та втоми. В іншому експерименті заземлення сприяло покращенню загоєння ран у людей з діабетом.

Зазначимо, що заземлення не варто розглядати як заміну традиційного лікування. Це може бути додатковим інструментом для підтримки гарного самопочуття, особливо у поєднанні з іншими здоровими звичками — фізичною активністю, збалансованим харчуванням та якісним сном.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що має робити кожен чоловік після 40 років.