Названі продукти, які допомагають розгладити зморшки

Захистити шкіру від шкідливого впливу, зробити її гладкою і здоровою — дуже просто. Досить включити ці продукти в свій раціон. Дослідники перерахували продукти, які слід додати в щоденний раціон, так як вони допомагають уповільнити старіння шкіри, пише lady.tochka.net.

Здоров'я (фото з відкритих джерел)

Червоний болгарський перець

У продукті міститься необхідна кількість амінокислот, вітамінів і мікроелементів, які впливають на синтез колагену в організмі. Крім цього, регулярне вживання перцю допомагає зміцненню волосяних фолікулів.

Морква

Морква — один з кращих джерел ретинолу і бета-каротину, які захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами. У поєднанні з вітаміном D морква стає потужним антиоксидантом, який перешкоджає швидкому старінню шкіри.

Зелений чай

У напої містяться поліфеноли, які мають протизапальні та антиканцерогенні властивості. Речовини перешкоджають шкідливому впливу УФ-променів, а в поєднанні з сонцезахисними засобами здатні запобігти раку шкіри.

М'ясо індички

При вживанні індички виділяється речовина — карнозин. З'єднуючись з колагеном, вона стає його стабілізатором і на деякий час забезпечує стійкість клітин колагену до руйнування.

Як повідомляли раніше дослідники з Єльського Університету США прийшли до висновку, що нестача певної жирної кислоти в організмі може викликати аномальну реакцію імунної системи, що призводить до розсіяного склерозу — важкого невиліковного захворювання.