Лікар назвав аксесуар, який допомагає виспатися та боротися зі стресом

Маска для сну не просто аксесуар, а ефективний засіб для покращення якості відпочинку. Вона здатна покращувати шкіру під час сну та навіть допомагає боротися зі стресом. Як інфорпмує портал "Коментарі", про це повідомляє сайт Byrdie.

Маска для сну. Фото: з відкритих джерел

Дерматолог Джошуа Цайхнер розповів про важливі переваги використання маски для очей під час сну.

Коли ми перевертаємося вночі і трьомся обличчям про подушки, простирадла і ковдри, то це завдає шкоди особі.

Також під час тертя може відбуватися фізичне згортання шкіри, що сприяє утворенню зморшок.

Якщо ви схильні до напруги або головного болю, то маски для очей можуть полегшити симптоми.

"Ці маски злегка тиснуть на обличчя, що може допомогти при напрузі навколо очей, а також при нічних болях або мігрені", — зазначив лікар.

Маски для очей сприяють міцному сну в дорозі. Так як маски портативні, їх можна використовувати в літаку і будь-якому іншому транспорті.

Маски можуть забезпечити повну темряву, що загалом покращує загальний сон, оскільки вас не турбує зовнішнє світло.

До того ж вони чинять фізичний тиск на шкіру під очима та видаляють зайву рідину, що сприяє набрякам. Це може зменшити темні кола, якщо вони є результатом набряку.

Шовкові та атласні маски для очей більш м'які для шкіри і запобігають тертю, тоді як бавовна може вбирати вологу та олії, потенційно пересушуючи шкіру навколо очей.

До того ж шовк і атлас мають кращі терморегулюючі та вологопоглинаючі властивості, зберігаючи шкіру зволоженою протягом ночі.

Щоб налагодити сон, може знадобитися лише шовкова маска для очей.

Ніжний дотик шовку може стимулювати вироблення серотоніну для покращення настрою, тоді як його світлоблокуючі властивості підвищують рівень мелатоніну, допомагаючи регулювати ваші цикли сну.

Важливо, щоб маска не пропускала світло. Якщо ви купуєте маску для подорожей, хорошим доповненням буде спеціальний чохол або коробочка, що захистить аксесуар від дорожнього пилу та контакту з іншими речами.

Читайте також на порталі "Коментарі" — людей з якою групою крові вважають найдобрішими.