Головна Новини Здоров'я наше тіло Лікар назвала простий спосіб уникнути гіпертонії
commentss НОВИНИ Всі новини

Лікар назвала простий спосіб уникнути гіпертонії

Гіпертонія - одне з найпоширеніших захворювань

2 вересня 2020, 00:30 comments1158
Поділіться публікацією:

Багато людей скаржаться на гіпертонію, яка характеризується підвищеним артеріальним тиском. Фахівці з Blood Pressure UK назвали спосіб, який допоможе уникнути цього симптому і поліпшити самопочуття. Про це повідомляє видання Express.

Лікар назвала простий спосіб уникнути гіпертонії

Доктор Розмарі Леонард зазначила, що заняття йогою — один з найефективніших засобів у боротьбі з гіпертонією. Вправи покращують якість дихання, сприяють його нормалізації, а також розслаблюють тіло. Всі ці фактори знижують підвищений тиск і покращують стан організму в цілому.

Плюс до всього, йога допомагає запобігти захворюванням серцево-судинної системи, покращує гормональний фон, зміцнює м'язи, а також знімає стрес і нервову напругу.

Результати дослідження, в якому взяло участь близько 400 осіб, показали, що регулярні заняття йогою допомагають боротися з гіпертонією, а точніше знижують тиск на 4-5 пунктів.

Лікар зазначила, що спочатку варто освоїти асани для новачків, а потім переходити на складніші вправи.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, вживання якого соку перешкоджає розвитку гіпертонії.



Читайте Comments.ua в Google News
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення


Новини