Ця поширена звичка швидко “вбиває” зуби

Здоров'я зубів має дуже великий вплив на загальний стан людини. Щоб зберегти здоров'я зубів, лікарі радять відмовитися від поширеної звички — надмірного вживання цукру. Ця звичка “вбиває” зуби, адже призводить до карієсу, руйнування емалі та інших проблем.

Ілюстративне фото

Негативний вплив цукру на зуби

Надмірне вживання цукру може призвести до наступних проблем: 

Карієс: Бактерії в ротовій порожнині харчуються цукром, виробляючи кислоти, які руйнують емаль зубів. Це призводить до утворення карієсу – дірок у зубах.

Руйнування емалі: Кислоти, що утворюються з цукру, можуть роз'їдати емаль зубів, роблячи їх більш вразливими до пошкоджень.

Запалення ясен: Надмірне вживання цукру може сприяти розвитку запалення ясен (гінгівіту) та пародонтиту – серйозного захворювання, яке може призвести до втрати зубів.

Зміна кислотно-лужного балансу: Цукор змінює рівень рН в ротовій порожнині, що створює сприятливе середовище для розмноження шкідливих бактерій.

Які продукти найбільш шкідливі для зубів

Солодкі напої: Газовані напої, фруктові соки та енергетичні напої містять багато цукру та кислот, які руйнують емаль.

Цукерки та солодощі: Липкі цукерки, льодяники та інші солодощі прилипають до зубів, забезпечуючи бактерії постійним джерелом цукру.

Випічка та десерти: Торти, печиво та інші десерти містять багато цукру та вуглеводів, які сприяють розвитку карієсу.

Сухофрукти: Хоч і корисні, сухофрукти містять багато природного цукру, який може бути шкідливим для зубів.Як захистити зуби від шкідливого впливу цукру.

Як мінімізувати шкідливий вплив цукру на зуби

Обмежити вживання цукру: Намагайтеся зменшити кількість солодких напоїв, цукерок та десертів у своєму раціоні.

Чистити зуби двічі на день: Регулярне чищення зубів допомагає видалити залишки цукру та бактерії з ротової порожнини.

Використовувати зубну нитку: Зубна нитка допомагає видалити залишки їжі та бактерії з міжзубних проміжків.

Полоскати рот після вживання солодких продуктів: Полоскання рота водою або ополіскувачем допомагає змити залишки цукру та кислоти.

Регулярно відвідувати стоматолога: Регулярні огляди у стоматолога допоможуть виявити та запобігти розвитку карієсу та інших проблем.

Нагадаємо, портал “Коментарі” писав про звичку, яка “вбиває” кістки.