Ця поширена щоденна звичка “вбиває” слух

Слух надзвичайно важливий для повноцінного життя. Однак поширена щоденна звичка має надзвичайно негативний вплив на слух. Йдеться про надмірне та неправильне використання навушників.

Ілюстративне фото

Як навушники впливають на слух:

Гучність: Надмірний рівень гучності при використанні навушників може пошкодити волоскові клітини внутрішнього вуха, що призводить до втрати слуху.

Тривалий вплив: Тривале прослуховування гучної музики в навушниках може посилити пошкодження волоскових клітин та прискорити втрату слуху.

Тип навушників: Внутрішньоканальні навушники, які вставляються безпосередньо у вушний канал, можуть завдати більшої шкоди слуху, ніж накладні навушники.

Шумне середовище: У шумному середовищі люди часто збільшують гучність навушників, щоб заглушити зовнішні звуки, що ще більше збільшує ризик пошкодження слуху.

Наслідки пошкодження слуху:

Втрата слуху: Пошкодження волоскових клітин внутрішнього вуха може призвести до постійної втрати слуху.

Шум у вухах (тинітус): Пошкодження слуху може викликати шум у вухах, що характеризується відчуттям дзвону, свисту або інших звуків у вухах.

Гіперакузія: Пошкодження слуху може призвести до гіперакузії – підвищеної чутливості до звуків.

Як захистити слух при використанні навушників:

Правило 60/60: Слухайте музику в навушниках не більше 60 хвилин на день і не перевищуйте 60% максимальної гучності.

Вибирайте якісні навушники: Накладні навушники з шумопоглинанням краще захищають слух, ніж внутрішньоканальні навушники.

Робіть перерви: Робіть регулярні перерви під час прослуховування музики в навушниках, щоб дати вухам відпочити.

Уникайте шумного середовища: У шумному середовищі намагайтеся не використовувати навушники або використовуйте їх на мінімальній гучності.

Регулярно перевіряйте слух: Регулярні перевірки слуху допоможуть виявити проблеми на ранніх стадіях.

Нагадаємо, портал “Коментарі” писав, яка поширена звичка “вбиває” кістки.