Чому раптово виникає холодний піт та коли варто хвилюватися

Поява холодного поту — стан коли людина раптово потіє без очевидної причини, наприклад, фізичної активності або перегріву. При появі поту людина може відчувати холод, липкість шкіри, навіть озноб. Зазначається, що холодний піт не несе загрози, однак може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Піт. Ілюстративне фото

Головною причиною появи холодного поту лікарі називають реакцію організму на стрес. Такий стан виникає через те, що під час сильного хвилювання чи стресу активується симпатична нервова система. Це викликає реакцію "бий або біжи" та призводить до підвищення рівня адреналіну, що своєю чергою стимулює потові залози.

Що робити: щоб зменшити рівень стресу варто практикувати техніки релаксації, такі як глибоке дихання, медитація або фізичні вправи. Однак, якщо тривожність переходить у стан хронічною, варто звернутися до спеціаліста.

Холодній піт може з'явитися при грипі, COVID-19 та інших інфекційних захворюваннях, особливо при високій температурі. Так раптове потовиділення є намаганням організму регулювати температуру при захворюванні.

Що робити: якщо холодний піт супроводжується високою температурою, потрібно контролювати температуру тіла — варто пити багато рідини. Якщо стан погіршується, не варто зволікати зі зверненням до лікаря. 

Однак поява холодного поту може сигналізувати і про серйозні захворювання. Так холодним потом може супроводжуватися гіпоглікемія. Вона виникає у людей з діабетом або після тривалого періоду без їжі. Крім холодного поту, характерні симптоми — слабкість, запаморочення та тремтіння.

Що робити: щоб покращити стан, потрібно нормалізувати рівень глюкози. Допоможе вживання швидких вуглеводів, таких як фруктовий сік або цукор. Якщо симптоми не зникають, слід звернутися до лікаря.

Холодний піт може бути одним із симптомів серцевого нападу, особливо, якщо він супроводжується болем у грудях, запамороченням або утрудненим диханням.

Що робити: якщо ви відчуваєте ці симптоми, негайно викликайте швидку допомогу.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав про симптоми інсульту.