Цей продукт руйнує ваші зуби сильніше за шоколад: стоматологи б’ють на сполох

Багато хто вважає, що головний ворог зубів — це шоколад та інші солодощі. Але стоматологи попереджають: існує продукт, який шкодить емалі ще сильніше, ніж шоколад, і при цьому більшість людей вживає його майже щодня.

Цей продукт руйнує ваші зуби сильніше за шоколад: стоматологи б’ють на сполох

Головний "тихий вбивця" зубів — сухофрукти

Родзинки, курага, фініки та інші сухофрукти часто вважають корисною альтернативою цукеркам. Проте саме вони створюють ідеальні умови для руйнування зубів.

По-перше, у сухофруктах дуже висока концентрація цукру. Під час висушування вода з фруктів зникає, а цукор залишається у великій кількості.

По-друге, сухофрукти надзвичайно липкі. Вони прилипають до зубів і застрягають у міжзубних проміжках, де можуть залишатися годинами. Це означає, що бактерії отримують тривале "живлення" для вироблення кислот, які роз’їдають емаль.

На відміну від шоколаду, який зазвичай швидше змивається слиною, сухофрукти тримаються на зубах значно довше.

Чому це призводить до карієсу

Бактерії у ротовій порожнині перетворюють цукор на кислоту. Саме кислота поступово розчиняє емаль — захисний шар зуба. Коли емаль слабшає, з’являються мікротріщини, а згодом і карієс.

Якщо людина часто перекушує сухофруктами протягом дня і не чистить зуби після цього, зуби перебувають під "кислотною атакою" майже постійно.

Як їсти сухофрукти і не шкодити зубам

Відмовлятися від сухофруктів повністю не обов’язково, але важливо дотримуватися простих правил:

Вживайте їх разом з основним прийомом їжі, а не як окремий перекус

Після вживання прополощіть рот водою

Не забувайте користуватися зубною ниткою

Чистіть зуби двічі на день

За можливості обирайте свіжі фрукти замість сушених

Висновок

Шоколад має погану репутацію, але насправді сухофрукти можуть бути значно небезпечнішими для зубів. Їхня липка текстура та висока концентрація цукру створюють ідеальні умови для розвитку карієсу. Якщо ви дбаєте про свою усмішку — ставтеся до цих "корисних солодощів" з обережністю.

Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, як хліб впливає на вашу посмішку.