Це неможливо контролювати: чому під час сну раптово зупиняється дихання

Людина дихає постійно — цей процес відбувається автоматично. Однак під час сну може виникати тимчасова зупинка дихання. Про причини та загрозу такого стану читайте далі. 

Сон. Ілюстративне фото

Причини раптової зупинки дихання 

Раптова зупинка дихання загалом сигналізує про наявність проблем. Також це може бути симптомом серйозних захворювань.Серед головних причин такого стану спеціалісти виділяють наступні: 

Обструктивне апное сну. Дихальні шляхи тимчасово блокуються, що призводить до переривчастого дихання. Найчастіше цей стан виникає через розслаблення м’язів горла, що перекриває потік повітря. Обструктивне апное сну характеризується також гучним хропінням, періодичними паузами в диханні та денною сонливістю.

Центральне апное сну — стан, коли мозок не надсилає правильні сигнали до дихальних м’язів. Спричинити такий стан можуть неврологічні порушення чи прийомом певних медикаментів. При центральному апное сну люди можуть відчувати нестачу повітря і через це прокидатися. 

Проблеми з серцем. Тимчасова зупинка дихання під час сну може сигналізувати про розвиток серцевої недостатності. Зазначається, що при захворюванні серце не може ефективно перекачувати кров, що впливає на рівень кисню в організмі.

Вплинути на дихання можуть і психологічні фактори — панічні атаки або сильний стрес. При цьому може виникати прискорене серцебиття та відчуття страху.

Що робити, якщо під час сну зупиняється дихання

Лікарі радять найперше оцінити стан організму та відмовитися від шкідливих звичок. Так, спровокувати апное може ожиріння. Зниження ваги може значно покращити якість дихання під час сну. Алкоголь і тютюн можуть сприяти розслабленню м’язів горла, що збільшує ризик апное. Щоб покращити стан дихальних шляхів варто відмовитися від цих речовин. 

Також спеціалісти радять спати на боці — це може допомогти уникнути блокування дихальних шляхів. Також може допомогти покращити дихання використання спеціальних подушок для підтримки голови. 

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, чому можуть боліти яєчка.