Це не жарти: смартфони можуть захистити від деменції, як це працює

Хоча тривале використання гаджетів роками вважалося шкідливим для здоров’я, нові дослідження показують зовсім інше — особливо у випадку з людьми старшого віку.

Гаджети проти деменції

Виявляється, що активне користування смартфоном у віці 50+ може бути пов’язане з нижчим рівнем когнітивного спаду. А це, в свою чергу, потенційно знижує ризик розвитку деменції, яка характеризується погіршенням пам’яті, уваги та мислення.

Науковці проаналізували дані понад 40 тисяч людей віком від 50 років і з’ясували: ті, хто регулярно користувався смартфонами, мали кращі когнітивні показники, ніж ті, хто робив це рідше.

Це особливо цікаво, адже раніше існував термін "цифрова деменція" — теорія про те, що цифрові технології викликають погіршення розумових функцій. Проте результати дослідження не підтвердили цього твердження.

Навпаки, люди, які залишались "в темі" — використовували додатки, спілкувалися в месенджерах, гортали новини — краще зберігали здатність орієнтуватися, запам’ятовувати справи і виконувати щоденні завдання.

Технології навіть допомагали компенсувати окремі прогалини в пам’яті: GPS-навігатори чи нагадування в календарях дозволяли літнім людям залишатися активними й самостійними.

Але є нюанс: користь спостерігалася лише тоді, коли смартфон використовували активно — для розумового навантаження чи соціальної взаємодії, а не для бездумного гортання стрічок.

Тож замість того, щоб відмовляти літніх людей від гаджетів, можливо, варто навчити їх користуватися технологіями більш усвідомлено. Адже потенціал зберігати ясність розуму завдяки цифровим навичкам — цілком реальний.

Хоча дослідження ще тривають, вчені вже зараз закликають не демонізувати технології. Можливо, саме вони стануть новим інструментом збереження здоров’я мозку в зрілому віці.

Нагадаємо, портал "Коментарі" розповідав, що у штучного інтелекту виявили ознаки деменції.