Жування гумки містить великий ризик: розкрито вражаючі факти

Жувальні гумки давно стали звичною частиною нашого життя, допомагаючи боротися з неприємним запахом із рота та іноді навіть зменшувати стрес. Але багато хто не замислюється над тим, як довго безпечно можна жувати жуйку. Відповідь на це питання надали стоматологи та експерти Riverwalk Dental and Orthodontics.

Фото: з відкритих джерел

За статистикою Бюро перепису населення США, середній американець щороку споживає близько 680 грамів жувальної гумки. Для багатьох жуйка є невід’ємним атрибутом ще з дитинства, коли ми полюбляли солодкі цукерки, і до дорослого віку, коли жування може слугувати способом зняти напруження.

Деякі неофіційні дослідження свідчать, що жування жуйки має певні користі для організму: покращує пам’ять, тренує щелепу, стимулює роботу м’язів обличчя. Однак, щоб це дійсно приносило користь, важливо обирати гумки без цукру. Постійне жування солодких жувальних гумок може призвести до карієсу та зубного болю, а надмірне споживання навіть безцукрових жуйок здатне викликати проблеми з травленням.

В експертів є пояснення: безцукрові жуйки часто містять сорбіт — підсолоджувач, який може мати побічні ефекти при надмірному використанні. Також варто зазначити, що якщо пожувати жуйку за 30 хвилин до їжі, відчуття ситості може зменшити апетит, що в деяких випадках призводить до дефіциту калорій та втрати ваги.

Жуйки з певними компонентами, наприклад, оскидом титану, допомагають відбілити зуби, тоді як гумки з великою кількістю підсолоджувачів можуть залишати жовтий наліт. Крім того, регулярне жування активує вісім м’язів обличчя та шиї, допомагаючи формувати лінію щелепи та зменшувати подвійне підборіддя.

Стоматологи радять не перетворювати жування на постійну звичку. Оптимально — одна жуйка на день або періодичне використання кілька разів на тиждень. Якщо щоденне жування стало звичкою, важливо ретельно доглядати за зубами: чистити їх щіткою та ниткою, використовувати ополіскувачі і обмежувати споживання солодощів.

Як вже писали "Коментарі", попит на так звані "здорові" продукти останніми роками стрімко зріс: рослинне м’ясо, безглютенові батончики та рисові хлібці заполонили полиці магазинів. Однак фітнес-експертка та тренерка з 25-річним стажем Трейсі Камполі попереджає, що багато з цих продуктів насправді шкодять організму та прискорюють старіння.