Що робити, якщо стрибає тиск: причини та рекомендації

Стрибки артеріального тиску можуть бути неприємним та небезпечним явищем. Якщо ви стараєтеся від цього – необхідно приділити особливу увагу цьому питанню та підібрати правильний підхід. Високий або низький тиск може спричинити різні симптоми, включаючи запаморочення, слабкість, втому і навіть серйозні ускладнення, тому важливо знати, як правильно реагувати.

У цій статті ми розглянемо, що робити, коли стрибає артеріальний тиск.

Чому стрибає тиск

Перепади артеріального тиску можуть мати різні причини, серед яких часто трапляється артеріальна гіпертензія. Це окреме захворювання, яке, хоч і не піддається повному лікуванню, може бути ефективно контрольовано при своєчасному зверненні до досвідченого фахівця.

Існує кілька інших факторів, що сприяють перепадам тиску, таких як порушення ендокринної системи, стреси, вегето-судинна дистонія, надмірне вживання алкоголю, кави, чаю, зміна клімату, різка зміна погодних умов, куріння та захворювання шийного відділу хребта. Залежно від способу життя пацієнта причини перепадів тиску можуть бути різноманітними.

При появі симптомів, таких як нудота, запаморочення, прискорене серцебиття, відчуття жару, пітливість, "мушки" перед очима, потемніння в очах або непритомність, необхідно виявити та усунути причини раптових стрибків тиску. Навіть якщо зараз вони не викликають сильного дискомфорту, важливо консультуватись із досвідченим кардіологом, який допоможе з'ясувати причини та підібрати відповідну терапію.

Що робити, якщо тиск стрибає

При підозрі на перепади тиску рекомендується почати відстежувати показники з використанням тонометра, щоб унеможливити інші причини поганого самопочуття. Почніть вести щоденник тиску. Наприклад, записуйте показники до їжі та після, до прийому кави, чаю, важкої їжі та після. Також записувати свій емоційний стан, коли відчуваєте стрес або надмірно нервуєте. Через місяць ведення щоденника вам стане зрозумілі зовнішні причини стрибків тиску. Далі з цим щоденником слід звернутися до фахівця для підбору спеціальних ліків або якщо ви вже приймаєте щось від тиску, тоді лікар підкоригує дозування або поміняє ліки.

Для гіпотоніків – якщо у вас знижений тиск – можуть бути корисні тонізуючі напої, настоянка елеутерококу, кава або міцний чай. У разі гіпертонії важливо уникати самолікування, оскільки це може мати негативні наслідки. Лікар, провівши необхідні дослідження, запропонує лікування, що включає медикаментозні засоби та додаткові процедури для нормалізації тиску.

Найважливіше — дотримуватись рекомендацій лікаря, щоб забезпечити максимально позитивний ефект від лікування. У цьому контексті відпочинок і турбота про себе стають ключовими елементами. Комплекс оздоровчого лікування та сімейного відпочинку "Сонячний" у Закарпатті надає комфортні умови та висококваліфікованих спеціалістів, готових допомогти у нормалізації тиску та покращенні загального стану здоров'я.

Що робити, щоб нормалізувати тиск: прості поради

Якщо ви відчули себе погано і підозрюєте, що у вас впав або піднявся тиск — першим кроком, як би це банально не звучало, необхідний його вимір. Якщо ви вдома — скористайтеся домашнім тонометром, якщо "тиск" застав вас десь на вулиці — зверніться в найближчу аптеку, де повинні безкоштовно виміряти тиск і, у разі потреби, надати першу медичну допомогу.

Якщо тиск різко підстрибнув – головне правило – зберігайте спокій. Старайтеся розслабитися та сісти у зручному положенні. Зменшіть споживання солі, оскільки надлишок натрію може збільшувати тиск. Пийте достатньо води, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації.

У разі низького тиску – підніміть ноги. Якщо можливо, покладіть ноги вище за рівень серця, щоб поліпшити кровообіг. Невелика кількість солі може допомогти підняти тиск. Уникайте надмірного споживання напоїв, що містять кофеїн, так як вони можуть сприяти зниженню тиску.

Як підтримувати тиск у нормі

Основне правило нормального тиску – це здоровий спосіб життя. Регулярні помірні фізичні вправи можуть допомогти підтримувати здоровий тиск.

Менше солі в раціоні, а більше свіжих фруктів, овочів та нежирних продуктів – сприяє підтримці нормального тиску.

Пам'ятайте, що різка зміна тиску може бути сигналом про проблеми зі здоров'ям, тому слід звертатися за медичною допомогою за потреби. Завжди краще запобігати проблемам, стежачи за своїм способом життя та регулярно проходячи медичні обстеження.