Ці симптоми можуть бути у багатьох: ранні ознаки загрози розвитку діабету

Предіабетом називають стан, коли рівень глюкози в крові перевищує норму, але ще не досягає порогу діагнозу "цукровий діабет". Це тривожний сигнал, що вказує на порушення обміну речовин і ризик розвитку серйозних ускладнень. 

Діабет. Ілюстративне фото

Найбільшою небезпекою предіабету називають відсутність явних симптомів. Характерні ознаки, які можуть вказувати на порушення: 

• потемніння шкіри на шиї, в пахвах або паху, 

• часте сечовипускання, 

• підвищена спрага, 

• втома,

• затуманений зір,

• поколювання в кінцівках,

• повільне загоєння ран. 

Якщо ці ознаки з’являються, це може сигналізувати про перехід предіабету в діабет.

Причини розвитку предіабету пов’язані з інсулінорезистентністю. Це стан, коли клітини організму не реагують належним чином на інсулін, що призводить до накопичення глюкози в крові. 

Серед основних факторів ризику спеціалісти вказують:

• надмірну вагу,

• малорухливий спосіб життя,

• неправильне харчування, 

• спадковість,

• вік понад 45 років,

• гестаційний діабет у минулому,

• синдром полікістозних яєчників,

• апное сну,

• куріння.

При предіабеті радять змінити спосіб життя. Серед головних порад називають: 

• зниження ваги на 5–7% від початкової маси тіла. Для людини вагою 90 кг це приблизно 4,5–6,3 кг, 

• збільшення фізичної активності — не менше 150 хвилин на тиждень. Наприклад, 30 хвилин швидкої ходьби п’ять разів на тиждень,

• збалансоване харчування — варто обмежити вживання цукру, насичених жирів і оброблених продуктів,

• відмова від куріння та покращення якості сну.

У деяких випадках лікарі можуть призначити медикаментозне лікування.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, які симптоми вказують на розвиток діабету.