logo_ukra

Coinspot 20.09.2020

BTC/USD

10885.93

ETH/USD

373.83

LTC/USD

47.38

НБУ 20.09.2020

USD/UAH

28.25

EUR/UAH

33.45

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Яка ягода допомагає при гострому розладі кишківника
commentss НОВИНИ Всі новини

Яка ягода допомагає при гострому розладі кишківника

Чорниця - одна з найкорисніших літніх ягід

3 серпня 2020, 15:20 comments757

В Україні почався сезон чорниці. Ця ягода не тільки смачна, але і дуже корисна, тому повинна обов'язково має бути присутньою в раціоні. На своїй сторінці в Instagram лікар-дієтолог Світлана Фус розповіла, від яких хвороб може допомогти чорниця.

Яка ягода допомагає при гострому розладі кишківника

Ягоды черники | BrianAJackson | Getty Images/iStockphoto

У складі лісових ягід багато корисних вітамінів і речовин, зокрема аскорбінова кислота, марганець, йод, залізо, калій. А в пагонах чорниці міститься глікозид міртилін - речовина, яка діє за принципом інсуліну та зменшує вміст цукру в крові.

Спеціаліст зазначила, що чорницю рекомендується вживати людям, які страждають гострим і хронічним розладом кишківника і шлунка. Ця ягода покращує роботу травної системи, допомагаючи при проносах і запорах.

Ще лісову ягоду високо цінують за поліфеноли - потужні антиоксиданти, які захищають клітини організму від пошкоджень, запобігаючи онкологічним захворюванням. Також ці речовини зменшують запальні процеси. Вони захищають колаген, зменшують запалення, борються зі зморшками і тьмяним кольором обличчя.


Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чим небезпечне надмірне вживання ягід і фруктів.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!