Від задоволення до залежності один крок: чим ризикують любителі кави

Каву називають одним із популярних напоїв у світі. Кава, завдяки вмісту кофеїну, може стимулювати нервову систему, підвищувати концентрацію та зменшувати втому. Однак кава не тільки корисна для організму. Спеціалісти наголошують на значних ризиках при вживанні напою. Серед головних — поява безсоння, підвищення артеріального тиску. І це не повний перелік загроз. 

Кава. Ілюстративне фото

Коли кава може бути корисною

Зазначається, що напій містить антиоксиданти, які допомагають у боротьбі зі стресом та запаленнями в організмі. Дослідження доводять, що помірне споживання кави може знизити ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як:

- серцево-судинні захворювання. Помірне вживання кави може покращувати роботу серця та знижувати ризик інфаркту,

- діабет 2 типу. Регулярне споживання кави може знизити ризик розвитку діабету.

- нейродегенеративні захворювання – кофеїн може зменшувати ризик хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

Чим ризикують кавомани

Корисні властивості кави можуть спонукати до вживання цього напою, однак потрібно знати міру. При надмірному споживанні виникають наступні ризики: 

- підвищення артеріального тиску. Кофеїн може тимчасово підвищувати тиск, що небезпечно для людей з гіпертонією.

- порушення сну. Велика кількість кави, випита у другій половині дня, може спровокувати безсоння.

- залежність. Регулярне споживання кофеїну може призвести до залежності та симптомів відміни, таких як головний біль та дратівливість.

- проблеми з травленням. Кава може подразнювати шлунково-кишковий тракт, викликаючи кислотний рефлюкс або дискомфорт.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, яким органам кава завдає найбільшої шкоди.