Від яких продуктів слід відмовитися при головному болю

Мабуть, кожен хоч раз стикався з головним болем, який викликає дискомфорт, тим самим впливаючи на загальне самопочуття. Щоб не посилювати ситуацію, іспанські дієтологи радять при головному болю виключати з раціону кілька продуктів. Яких саме?

фото з відкритих джерел

Фахівці Сандра Бакера та Альваро Санчес відзначають, що викликати цей неприємний симптом можуть різні фактори, включаючи стрес, фізичне навантаження і т. д. Якщо головний біль турбує часто, тоді потрібно звернутися до лікаря і з'ясувати причину проблеми.

І звичайно ж, важливо переглянути свій раціон харчування. Експерти радять при головному болю відмовитися від вживання цитрусових, в яких міститься гістамін — органічна сполука, яка надає судинорозширювальний ефект.

Також з меню варто виключити каву, тому що вона прискорює серцебиття, а також від авокадо, тому що в ньому високий вміст гістаміну. Людина, яка скаржиться на головний біль повинна відмовитися від будь-яких алкогольних напоїв та ковбасних виробів.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як м'ята і лимон допоможуть полегшити головний біль.