logo_ukra

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

18121.01

ETH/USD

551.64

LTC/USD

76.26

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Що буде з організмом, якщо часто їсти сало
commentss НОВИНИ Всі новини

Що буде з організмом, якщо часто їсти сало

Свиняче сало - джерело вітамінів А, Е, D і антиоксидантів

26 жовтня 2020, 00:30 comments17184

Багато хто вважає, що сало — шкідливий для фігури та здоров'я продукт. Але результати недавніх досліджень свідчать про протилежне. Лікар-дієтолог Ірина Кустова виданню Wday розповіла, чим корисно сало для організму і що буде, якщо його вживати регулярно.

Що буде з організмом, якщо часто їсти сало

Холестерин

Регулярне вживання сала позитивно позначається на серцево-судинній системі. Вчені довели, що це продукт знижує рівень "поганого" холестерину в крові, мінімізують ризик появи інсульту та інших проблем. Сало містить арахідонову та лінолевої жирні кислоти, які очищають судини від бляшок. А ось від булочок та інших солодощів краще відмовитися.

Схуднення

Дослідники з'ясували, що вживання сала не призводить до зайвої ваги, якщо дотримуватися певної дозування (10-30 грам). Причому, продукт краще вживати в першій половині дня, за 30 хвилин до трапези, тоді воно швидко насичує організм і зменшує апетит.

Енергія

Виявляється, що сало — енергетичний продукт, який підвищує витривалість і відновлює сили. Експерти рекомендують вранці з'їдати маленький шматочок сала, щоб підвищити свою продуктивність, енергію і настрій.

Імунітет

У салі міститься селен — важливий мікроелемент, який зміцнює захисні сили імунної системи, підвищуючи її опірність до багатьох захворювань. Тому, сало має бути завжди в холодильнику, особливо під час холодів.

Але разом з цим, сало, як і будь-який інший продукт, має ряд протипоказань. Його слід обмежити в раціоні людям, у яких проблеми з жовчним міхуром. Від смаженого і копченого сала також краще відмовитися, тому що воно може негативно впливати на роботу нирок і печінки через вміст шкідливих канцерогенів.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що буде з організмом, якщо вживати мед кожен день.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!