Що буде, якщо їсти кабачки щодня

Кабачки — прекрасне доповнення до вашого щоденного раціону, тому що вони дуже поживні, але при цьому мають м'який смак. Якщо ви їсте кабачки кожен день, що відбувається з вашим організмом? Кожному, хто хоче схуднути і очистити організм дієтологи рекомендують вживати кабачки, пише healthline.

Кабачки (фото з відкритих джерел)

Кабачки всіх сортів — дуже низькокалорійні овочі: в 100 грамах продукту міститься всього 24 ккал. Приблизно 95% від маси припадає на воду і клітковину, що робить їх ідеальним дієтичним продуктом. За допомогою кабачків ті, хто худнуть, можуть сильно різноманітити свій раціон, адже різноманітність страв, з них готують, вражає. Це можуть бути супи, запіканки, ікра, варення, салат и. Перевагу краще віддавати останнім варіантам, оскільки під час термічної обробки багато вітамінів руйнуються.

Завдяки високому вмісту калію і води кабачки допомагають виводити з тіла зайву рідину. Важливо, що сечогінний ефект дуже м'який, при цьому не відбувається вимивання з організму важливих мікроелементів. Тому людям, що страждають від набряків, при відсутності протипоказань буде дуже корисно включати гарніри з цього овоча.

Кабачки містять як антиоксиданти, так і протизапальні фітонутрієнти, які разом нейтралізують вільні радикали і зменшують запалення. В результаті тіло стає більш здоровим зсередини, оскільки вільні радикали також можуть чинити певний вплив на вашу шкіру.

Нагадаємо, столичні зооспасателі зловили в городі жительки села Крушинка Київської області ... метрову ігуану. Жінка сама викликала команду, зробивши при цьому дивне повідомлення. За її словами, до неї на город вже кілька тижнів приходить ... динозавр і є кабачки.