Напій осені: чому в холодну пору року варто більше пити чаю

Осінь – це час, коли природа змінюється, а разом з нею змінюються і наші бажання та звички. Однією з таких звичок може стати частіше вживання чаю. Цей напій не лише зігріває в прохолодні дні, але й приносить багато користі для здоров'я, повідомляє портал “Коментарі”. 

Ілюстративне фото

Згідно з дослідженнями British Heart Foundation, регулярне вживання чаю може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження показали, що люди, які п'ють до двох чашок чаю на день протягом семи років, мають на 19% менший ризик померти від серцевого нападу або інсульту. Антиоксиданти, що містяться в чаї, допомагають знижувати рівень холестерину та підтримувати здоров'я серця.

Осінь – це сезон застуд та грипу, і чай може стати вашим союзником у боротьбі з ними. Чай містить антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему та боротися з інфекціями. Особливо корисними є трав'яні чаї, такі як ромашковий або імбирний, вони мають протизапальні властивості.

Восени може підвищитися рівень стресу через зміну погоди та скорочення світлового дня. Чай містить амінокислоту L-теанін, яка сприяє розслабленню та зниженню рівня стресу. Вживання чаю може стати приємним ритуалом, який допоможе вам розслабитися після напруженого дня.

Чай є низькокалорійним напоєм, який допоможе контролювати вагу. Заміна солодких напоїв чаєм може знизити споживання калорій та сприяти втраті ваги. Крім того, деякі види чаю, такі як зелений чай, можуть прискорювати метаболізм.

Чай може допомогти покращити травлення, особливо після важкої їжі. Трав'яні чаї, такі як м'ятний або імбирний, можуть зменшити здуття та полегшити симптоми диспепсії. Вони також можуть сприяти здоровому функціонуванню шлунково-кишкового тракту.

Немає нічого кращого, ніж чашка гарячого чаю в прохолодний осінній день. Чай допомагає зігрітися та створити відчуття комфорту. Це особливо важливо восени, коли температура починає знижуватися.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, від якого алкоголю варто відмовитися восени.