Напиток осени: почему в холодное время года следует больше пить чая

Осень – это время, когда природа меняется, а вместе с ней меняются и наши желания и повадки. Одной из таких привычек может стать чаще употребление чая. Этот напиток не только согревает в прохладные дни, но и приносит много пользы для здоровья, сообщает портал "Комментарии".

Иллюстративное фото

Согласно исследованиям British Heart Foundation, регулярное употребление чая может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что люди, которые пьют до двух чашек чая в день в течение семи лет, имеют на 19% меньший риск умереть от сердечного приступа или инсульта. Содержащиеся в чае антиоксиданты помогают снижать уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца.

Осень – это сезон простуд и гриппа, и чай может стать вашим союзником в борьбе с ними. Чай содержит антиоксиданты, помогающие укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Особенно полезны травяные чаи, такие как ромашковый или имбирный, они обладают противовоспалительными свойствами.

Осенью может повыситься уровень стресса из-за изменения погоды и сокращения светового дня. Чай содержит аминокислоту L-теанин, способствующую расслаблению и снижению уровня стресса. Употребление чая может стать приятным ритуалом, который поможет расслабиться после напряженного дня.

Чай представляет собой низкокалорийный напиток, который поможет контролировать вес. Замена сладких напитков чаем может снизить потребление калорий и способствовать потере веса. Кроме того, некоторые виды чая, такие как зеленый чай могут ускорять метаболизм.

Чай может помочь улучшить пищеварение, особенно после тяжелой пищи. Травяные чаи, такие как мятный или имбирный, могут уменьшить вздутие и облегчить симптомы диспепсии. Они могут способствовать здоровому функционированию желудочно-кишечного тракта.

Нет ничего лучше чашки горячего чая в прохладный осенний день. Чай помогает согреться и создать чувство комфорта. Это особенно важно осенью, когда температура начинает снижаться.

Ранее портал "Комментарии" сообщал, от какого алкоголя следует отказаться осенью.