Лікарі попередили про зіркову дієту, яка руйнує шанси на материнство

Відомий британський хірург Каран Раджан закликав жінок задуматись про небезпеку одного з найпопулярніших дієтичних трендів — м’ясної дієти, яка передбачає вживання великої кількості м’яса й майже повне виключення вуглеводів.

Дієта

У своєму відео в Instagram, яке вже набрало понад 1,5 мільйона переглядів, лікар наголошує: такий стиль харчування може призвести до серйозних порушень гормонального фону, що, у свою чергу, впливає на менструальний цикл, шкіру, обмін речовин і навіть здатність завагітніти.

Він пояснив, що клітковина допомагає організму виводити надлишок естрогену. Без неї гормон може повторно абсорбуватись у кишечнику, порушуючи тонкий баланс жіночої гормональної системи. Результатом можуть стати нерегулярні менструації, акне, збільшення ваги та проблеми з фертильністю.

Блогерка Джорджія Гайнс, яка має понад 1,5 мільйона підписників, поділилась своїм досвідом: заради плоского живота вона дотримувалась карнівор-дієти вісім тижнів. Але результатом стали втрачений цикл, гормональний дисбаланс і симптоми полікістозу яєчників (СПКЯ). "Я побачила прес, але втратила себе", — зізналась вона.

За словами лікарів, дефіцит клітковини і вуглеводів може спричинити так звану гіпоталамічну аменорею — стан, за якого мозок "вимикає" овуляцію через нестачу енергії. Це є природною реакцією організму на суворе обмеження калорій і жирової тканини — життєво важливих для жіночої репродуктивної системи.

Попри популярність дієти серед зірок, зокрема Джо Рогана, медики застерігають: короткочасне зниження ваги може обернутись довготривалими проблемами зі здоров’ям. До того ж, дослідження пов’язують карнівор-дієту з підвищеним ризиком раку кишківника, серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету.

Нагадаємо, портал "Коментарі" розповідав про білкову дієту.