5 напоїв, які допоможуть забути про стрес: неочікуваний перелік

Для багатьох ранок немислимий без чашки ароматної кави. Проте цей напій підходить не всім: він може провокувати тривожність, негативно впливати на сон і створювати навантаження на серцево-судинну систему. Добра новина в тому, що існують напої, які можуть ефективно замінити каву, даруючи заряд енергії без побічних ефектів. Пропонуємо п’ять найкращих альтернатив, які не лише бадьорять, а й приносять користь для здоров’я.

Фото: з відкритих джерел

Що пити замість кави: 5 корисних енергетичних напоїв

Цикорій — напій із обсмаженого та перемеленого кореня, що за смаком нагадує каву, але не містить кофеїну. Він м’яко тонізує, підтримує мікрофлору кишечника завдяки інуліну та сприяє кращому травленню. Водночас його не радять пити під час вагітності або лактації.

Матча — подрібнене листя зеленого чаю з високим вмістом кофеїну й антиоксидантів. Напій забезпечує стійкий прилив енергії, знижує ризик серцево-судинних хвороб і діабету, а також уповільнює старіння. Ідеально підходить для щоденного вживання.

Вода з лимоном — простий спосіб прокинутися та активізувати організм. Вона забезпечує організм вітаміном С, антиоксидантами та допомагає підтримувати імунну систему.

Масала-чай — ароматний чорний чай із прянощами (кардамон, імбир, кориця), що містить кофеїн у помірній кількості. Завдяки спеціям напій підвищує тонус, знижує стрес і покращує самопочуття.

Комбуча — ферментований чай із кислинкою, багатий на пробіотики, які сприяють здоров’ю кишківника, зміцнюють імунітет і регулюють рівень цукру в крові. Проте людям із гастритом або високою кислотністю слід бути обережними.

Як вже писали "Коментарі", чай — не просто напій, а природний еліксир, який допомагає зберегти здоров’я та молодість. Його користь для організму справді важко переоцінити. Речовини, що містяться в чаї, позитивно впливають на серцево-судинну систему: сприяють розширенню судин, знімають спазми та покращують циркуляцію крові. Завдяки цьому вживання чаю може сприяти нормалізації артеріального тиску.